Toko Golf Jakarta - Toko Golf Online Terbaru Di Indonesia

Equipment Of Golf: Latihan Beban Dalam Golf

Sebuah latihan angkat berat untuk program golf adalah cara tercepat untuk menambahkan meter ke drive Anda dan menghilangkan nyeri punggung selamanya. Ayunan golf menempatkan sejumlah besar stres pada tubuh, terutama punggung bawah. Melaksanakan program golf latihan kekuatan akan mencegah dan / atau mengurangi boughts dari nyeri punggung bawah dan cedera.

Ketika datang untuk jarak mengemudi dalam golf, dibutuhkan tingkat optimal kekuatan, terutama dalam “otot inti”, untuk menghasilkan kecepatan ayunan cukup tinggi untuk memukul jarak bola optimal.

Jika “inti” tidak cukup kuat, Anda tidak akan dapat menyimpan dan menghasilkan listrik saja selama backswing dan downswing, dan ke dalam dampak.

Mencoba berayun lebih keras, dan di luar apa yang tubuh Anda mampu lakukan, dan hasilnya akan menjadi hit salah dan drive lebih pendek karena tidak di tengah dampak pada clubface. Tapi jika Anda dapat membuat backswing LENGKAP dan toko yang energi dalam “inti”, Anda akan menghasilkan kecepatan clubhead tanpa ayunan keras.

Keindahan yang kuat, khusus untuk golf adalah manfaat tambahan memukul bola lagi, dengan sedikit usaha. Hal ini menghilangkan faktor cedera dan meningkatkan konsistensi.

Banyak pegolf pikir mereka perlu menekan bola LEBIH. Itu tidak terjadi. Memukul bola lebih hanya akan menempatkan lebih banyak stres pada tubuh mereka sudah lemah, sehingga lagi cedera dan waktu tak terbatas “dari kursus”.

Penekanan utama dalam hal sebuah latihan angkat berat untuk program golf harus “inti” Anda, yang merupakan otot perut, pinggul, glutes dan bahkan hamstring tie-in. Melakukan latihan kekuatan golf yang melibatkan gerakan rotasi akan menjamin yang terbaik, hasil yang paling efektif.

Ingat, ayunan golf adalah gerakan rotasi dan semua program kekuatan golf pelatihan harus menggabungkan persen besar dari latihan golf untuk gerakan rotasi.

Sebuah contoh yang baik seperti latihan akan twist duduk dengan tubing latihan.

* Menggunakan lampiran pintu, tempat tabung 3 meter dari tanah di pintu.

Taruh bola beberapa meter dari pintu. Ambil kedua pegangan dengan kedua tangan.

* Hadapi menyamping dari pintu, mengangkat tangan ke dada tinggi dengan tangan diperpanjang.

* Putar tangan memegang pipa dari pintu sampai ada ketegangan yang cukup.

* Sementara menjaga tangan di dada tinggi kembali ke posisi awal, tapi mempertahankan ketegangan pada tabung setiap saat.

* Ulangi sampai set lengkap dilakukan dan bergerak memutar dan posisi menghadap ke arah lain.

Ini hanyalah salah satu dari puluhan angkat besi untuk latihan golf yang akan cepat dan secara dramatis mengubah permainan Anda. Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak memulai tahun yang lalu.

Ini PERNAH terlambat untuk memulai! Jangan menundanya lebih lama lagi!


Toko Golf Jakarta - 24/7 Online Transaction

Shopping Cart

Jumlah barang di shopping cart Anda: 0

Lihat shopping cart >>

Lihat products >>

More Discount





Follow us on Twitter


Cobra Golf Titleist Golf Taylormade Golf Fourteen Golf Cleveland Golf Callaway Golf Ping Golf Mizuno Golf Nike Golf