Toko Golf Jakarta - Toko Golf Online Terbaru Di Indonesia

Royal Jakarta Golf: Latihan Golf Secara Spesifik Tingkatkan Jarak Drive Anda

Bagaimana jika saya bisa memberikan tiga latihan penting untuk golf dan Anda mampu memukul bola lebih jauh dari Anda pernah memukulnya sebelumnya? Bagaimana jika latihan ini dapat dilakukan dengan investasi minimal waktu dan diperlukan tidak ada peralatan. Bagaimana kalau aku membuatnya begitu sederhana dan mudah Anda hanya bisa melakukan mereka di malam hari dalam kenyamanan ruang tamu Anda sendiri? Apa yang Anda tunggu … mari kita mulai.

Golf swing dimulai dengan stabilitas inti, kemudian menambahkan dalam unsur-unsur kekuatan, keseimbangan fleksibilitas, dan koordinasi. Pendingin inti sangat penting bagi pemain golf karena semua gerakan pada tubuh bagian atas dan bawah terikat bersama-sama, didukung, dan dikoordinasikan oleh inti Anda.

Inti adalah dimana pusat gravitasi tubuh berada, dan itu adalah tempat gerakan dimulai. Karena semua gerakan dimulai pada inti dan kemudian berlanjut ke lengan dan kaki, kekuatan inti sangat penting. Inti bertindak untuk menghasilkan kekuatan, menstabilkan tubuh untuk memungkinkan otot-otot lain untuk menghasilkan kekuatan, dan itu juga diminta untuk mentransfer energi.

Jadi, jenis peralatan atau alat yang terbaik untuk paling efektif melatih wilayah ini kekuatan tubuh? Saya akan memberikan petunjuk. Ini bukan mesin di gym Anda. Jika Anda seperti gym, kemudian menggunakan peralatan yang akan memberikan hasil terbaik seperti sistem katrol, beban bebas, dan latihan / obat bola yang memberikan keuntungan neurologis jauh lebih dari mesin latihan khas Anda. Tidak hanya inti ditantang untuk kelelahan dengan alternatif untuk mesin tradisional, tetapi Anda dapat merekrut kelompok otot yang lebih dalam dua atau tiga pesawat gerak dibandingkan dengan hanya satu dengan mesin.

Kebanyakan orang memiliki inti yang sangat lemah, dan sebagai hasilnya, masalah postur kronis. Seiring waktu, ini menciptakan keausan pada tubuh. Seorang pegolf dengan inti lemah rentan terhadap cedera dan tidak akan pernah efisien dalam ayunan mereka. Kelemahan-kelemahan ini harus dibalik untuk mempromosikan kesehatan dan fungsi. Untuk sekarang, mari kita menempatkan peralatan olahraga saat istirahat dan memulai dengan mereka, latihan sederhana berbasis rumah dan bersiap-siap untuk membuat beberapa jarak serius dengan orang-orang hutan.

Crunch – Berbaringlah di lantai menghadap ke atas dengan lutut ditekuk. Tempatkan tangan Anda di belakang kepala atau di dada Anda dan krisis ke depan. Kontraksikan otot perut untuk mengangkat bahu dari lantai, jeda dan bawah. Anda juga dapat mencoba latihan ini pada bola Swiss.

Memutar krisis – Identik dengan krisis kecuali Anda crunch up Anda memutar bahu ke sisi bolak-balik. Jangan lupa untuk kontrak otot perut Anda.

Plank – Mulailah dengan berbaring telungkup dengan kaki diperpanjang. Tempatkan siku langsung di bawah bahu dengan tangan mencapai ke depan. Dorong tubuh Anda naik ke jari-jari kaki dan siku. Tarik pusar ke atas dan ke arah tulang belakang. Jangan biarkan punggung bawah Anda untuk drop ke lantai. Coba dan tahan posisi ini selama 30 detik untuk memulai.

Memperkuat wilayah inti Anda untuk golf dan menambahkan 20 meter jarak ekstra untuk drive Anda. Lakukan tiga latihan beberapa kali seminggu dan Anda akan melihat kerja keras Anda melunasi dalam panjang lagi dari tee.


Toko Golf Jakarta - 24/7 Online Transaction

Shopping Cart

Jumlah barang di shopping cart Anda: 0

Lihat shopping cart >>

Lihat products >>

More Discount





Follow us on Twitter


Cobra Golf Titleist Golf Taylormade Golf Fourteen Golf Cleveland Golf Callaway Golf Ping Golf Mizuno Golf Nike Golf