Toko Golf Jakarta - Toko Golf Online Terbaru Di Indonesia

Royale Golf Jakarta: Tingkatkan Fleksibilitas Anda dengan 3 Rahasia Golf Stretching

Mengapa pemain golf jarang meminta 20 menit penuh yang luas pemanasan rutin sebelum golf, melainkan orang-orang kunci dua atau tiga peregangan dijamin untuk menghasilkan hasil terbaik dalam periode waktu terpendek?

Tidak peduli seberapa keras mereka di arena golf kebugaran mencoba dan meyakinkan pegolf itu untuk meregangkan sebelum main golf, usaha kita sering membuahkan hasil. Ini bukan berarti bahwa pegolf tidak peduli, hidup sepertinya menghalangi niat terbaik kami santai. Jadi, daripada tiba 30 menit lebih awal seperti yang direncanakan, sebagian besar pegolf datang berlarian di sekitar sudut dan celepuk ke dalam gerobak mereka dalam upaya untuk lolos dengan minimal sebelum tee-off.

Jadi, berdasarkan permintaan populer, di sini adalah mereka 3 peregangan kunci. Meskipun akan selalu berada dalam kepentingan terbaik Anda untuk merencanakan dan mempersiapkan, baik secara mental dan fisik, sebelum putaran golf Anda, peregangan berikut ini akan mendapatkan tubuh Anda siap dalam waktu singkat.

Regangkan # 1 Lunge dengan Rotasi

Tujuan:

Gerakan ini dirancang untuk menduplikasi rotasi trunk terlibat dalam ayunan saat peregangan fleksor pinggul.

Instruksi:

o Tempat tangan di ujung-ujung tongkat golf dan tempat di belakang bagian atas bahu

o Mulailah dengan mengambil langkah panjang yang menyenangkan ke depan, lalu menurunkan ke posisi terjang

o Dengan lembut putar badan Anda ke arah lutut diperpanjang Anda

o Tahan setiap sisi selama hitungan dua, kemudian beralih kaki

Peregangan Peregangan # 2 Rotator Cuff

Tujuan:

Gerakan ini dirancang untuk meregangkan otot-otot manset rotator.

Instruksi:

o Pegang klub di tengah poros dengan satu tangan diperpanjang langsung

o Putar klub ke kanan dan kemudian ke kiri

o Setelah selesai, beralih ke kelompok lain dan ulangi

Regangkan # 3 Batang-Hip Rotasi

Tujuan:

Mengendur sendi pinggul dan mempersiapkan tubuh untuk giliran bahu dengan meregangkan punggung bawah.

Instruksi:

o Tekuk lebih sedikit dari pinggul

o Tahan tulang punggung dalam posisi netral

o Tempat klub di belakang punggung dan di lekuk lengan

o Putar bahu Anda ke kanan, kemudian ke kiri

o duplikat gerakan rotasi trunk terlibat dalam ayunan

Gunakan tiga peregangan sebelum babak berikutnya golf dan Anda mungkin akan melihat dampak yang signifikan dalam kinerja Anda. Dapatkan siap untuk mengambil permainan Anda ke tingkat yang baru!


Toko Golf Jakarta - 24/7 Online Transaction

Shopping Cart

Jumlah barang di shopping cart Anda: 0

Lihat shopping cart >>

Lihat products >>

More Discount





Follow us on Twitter


Cobra Golf Titleist Golf Taylormade Golf Fourteen Golf Cleveland Golf Callaway Golf Ping Golf Mizuno Golf Nike Golf